Ini adalah latihan perut yang harus dilakukan untuk perut six-pack Anda, menurut pelatih

Ini adalah latihan perut yang harus dilakukan untuk perut six-pack Anda, menurut pelatih

Membangun perut six-pack yang solid dan solid tidak hanya membantu Anda terlihat bagus. Inti yang kuat memudahkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti berjalan, membungkuk, memutar atau menaiki tangga. Memiliki inti yang kuat akan meningkatkan postur, stabilitas, dan keseimbangan Anda serta mengurangi risiko nyeri punggung bawah. Inti yang kuat adalah bagian …

Baca Selanjutnya »

lebih dari 60? Berikut adalah 5 latihan band resistensi terbaik yang harus Anda lakukan untuk memperkuat tubuh bagian bawah Anda:

3 Latihan loop yang akan membangun kekuatan tubuh bagian bawah setelah 50

Halter dan lonceng air sangat bagus, tetapi tidak ada yang mengalahkan kesederhanaan band resistensi untuk latihan di rumah. Kekuatan tubuh bagian bawah sangat penting untuk penuaan yang sehat. Bagi mereka yang berusia 60-an dan lebih, itu menjadi lebih penting. Mobilitas, fleksibilitas, dan rentang gerak Anda bergantung pada kekuatan tubuh bagian …

Baca Selanjutnya »

Dapatkan Eksposur Bitcoin dengan ETF Ini

Dapatkan Eksposur Bitcoin dengan ETF Ini

Meskipun kita sering menganggap ETF sebagai dana yang menampung sekeranjang saham, ETF juga dapat digunakan sebagai sarana untuk mendapatkan eksposur terhadap aksi harga aset lainnya. Ini bisa berupa komoditas seperti emas atau minyak atau bahkan mata uang lainnya. Karena cryptocurrency telah menjadi arus utama selama beberapa tahun terakhir, sejumlah ETF …

Baca Selanjutnya »

5 latihan paling efektif untuk menghilangkan lemak perut setelah 60

5 latihan paling efektif untuk menghilangkan lemak perut setelah 60

Jika Anda melihat peningkatan lingkar pinggang atau lemak perut seiring bertambahnya usia, itu benar-benar normal. Ini juga sangat umum, terutama setelah Anda berusia 60 tahun. Seiring bertambahnya usia, massa otot cenderung menurun, menyebabkan tingkat metabolisme tubuh Anda menurun atau melambat. Dengan kata lain, Anda tidak membakar kalori sebanyak yang Anda …

Baca Selanjutnya »

Kuncup kulit: bagus untuk detoksifikasi

Kuncup kulit: bagus untuk detoksifikasi

Ketika berbicara tentang antioksidan dalam perawatan kulit, ada lebih dari beberapa pemain yang berbeda: Ada Vitamin C yang meningkatkan warna kulit dan meningkatkan produksi kolagen, Vitamin E yang dikenal untuk memperkuat penghalang kulit, dan Vitamin A alias: retinol – sel yang terkenal. reorganizer, dan agen perbaikan kulit, sekelompok antioksidan yang …

Baca Selanjutnya »

Perawatan Kulit 101 Perawatan Kulit Awal untuk Remaja

Perawatan Kulit 101 Perawatan Kulit Awal untuk Remaja

Perawatan kulit bisa sangat membingungkan bagi kita, dan bukan hanya remaja. Remaja terus-menerus dibombardir dengan iklan yang memberi tahu mereka cara mengeringkan jerawat mereka. Faktanya, tidak semua anak muda menderita acne vulgaris (jenis jerawat khas yang dialami sebagian besar remaja). Ya, sebagian besar remaja memiliki noda sesekali tetapi banyak anak …

Baca Selanjutnya »

Bahan di bawah sorotan: Retinol

Bahan di bawah sorotan: Retinol

Retinol, andalan rejimen perawatan kulit, telah ada selama beberapa dekade dan tetap menjadi salah satu dari tiga favorit saya untuk digunakan dalam rutinitas perawatan kulit anti-penuaan yang efektif. Apa fungsi retinol untuk kulit? Retinol adalah versi obat yang lebih lembut yang berasal dari Vitamin A – Retin A (tretinoin) dan …

Baca Selanjutnya »

XOM, SLB, atau HAL: Saham Energi Manakah yang Dapat Memicu Pengembalian Terbaik?

XOM, SLB, atau HAL: Saham Energi Manakah yang Dapat Memicu Pengembalian Terbaik?

Harga minyak cenderung lebih rendah minggu ini di tengah kekhawatiran bahwa Federal Reserve mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk menjinakkan inflasi dan kenaikan suku bunga yang berkelanjutan dapat mendorong ekonomi ke dalam resesi. Meski demikian, pembukaan kembali ekonomi di China, importir minyak mentah terbesar dunia, diperkirakan akan mendukung permintaan dan …

Baca Selanjutnya »

Anti-penuaan di usia tiga puluhan?

Anti-penuaan di usia tiga puluhan?

Di usia 30-an, Anda dan kulit Anda menghadapi tantangan baru. Sebagian besar dari mereka berhasil melewati pelarian konstan yang terjadi pada usia remaja dan dua puluhan. Berhati-hatilah, saat ini, pengenalan salah satu produk anti-penuaan baru yang diiklankan dengan hangat dapat mengembalikan hari-hari kulit bermasalah yang membuat frustrasi. Komentar di bawah …

Baca Selanjutnya »