Lebih dari 65? Inilah 5 Latihan Terbaik yang Dapat Anda Lakukan

The 5 best exercises you can ever do

Lebih dari 65? lakukan 5 mode latihan ini untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan. Terlepas dari apa yang diyakini oleh banyak influencer dan pakar kesehatan, tidak ada pil ajaib atau olahraga yang dapat menyembuhkan semua penyakit. Sebaliknya, hanya dengan bangun dan bergerak sedikit setiap hari, Anda dapat mengakses …

Baca Selanjutnya »

Hanya 3 Latihan yang Anda Butuhkan

Stronger and rounder glute exercises

Ada banyak alasan untuk menumbuhkan barang rampasan yang lebih besar dan lebih kuat. Apakah Anda seorang pejalan kaki, pengunjung gym, atau pensiunan, Anda menggunakan otot gluteus di hampir semua gerakan yang Anda lakukan. Tak perlu dikatakan, memiliki glutes yang lebih kuat sangat membantu dan fungsional. Ini memengaruhi gerakan sehari-hari Anda …

Baca Selanjutnya »

Kulit Musim Panas Halus

Kulit Musim Panas Halus

Matahari, garam dan klorin bersama dengan panas dan kelembaban yang berlebihan (dan terkadang kekeringan karena AC) adalah beberapa hal besar yang dapat merusak kulit Anda selama musim panas. Pada pertengahan musim panas itu mungkin membuat kulit Anda terlihat kering dan kusam dengan pigmentasi berbintik-bintik dan tampilan yang kusam dan kasar. …

Baca Selanjutnya »

Cara Menghilangkan Perut Bawah yang Kendur

how to get rid of sagging lower belly

Anda sepertinya tidak bisa menghilangkan perut bagian bawah yang kendor tidak peduli apa yang Anda lakukan? Kami punya Anda. Saatnya meledakkan kantong perut bagian bawah dengan latihan adu perut yang satu ini. Anda tahu hari-hari perut bagian bawah Anda sedatar mungkin. Tapi waktu berlalu dan setelah beberapa perubahan hidup, banyak …

Baca Selanjutnya »