SKINCARE

Lebih dari 65? lakukan 5 mode latihan ini untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan. Terlepas dari apa yang diyakini oleh banyak influencer dan pakar kesehatan, tidak ada pil ajaib atau olahraga yang dapat menyembuhkan semua penyakit. Sebaliknya, hanya dengan bangun dan bergerak sedikit setiap hari, Anda dapat mengakses …

Ada banyak alasan untuk menumbuhkan barang rampasan yang lebih besar dan lebih kuat. Apakah Anda seorang pejalan kaki, pengunjung gym, atau pensiunan, Anda menggunakan otot gluteus di hampir semua gerakan yang Anda lakukan. Tak perlu dikatakan, memiliki glutes yang lebih kuat sangat membantu dan fungsional. Ini memengaruhi gerakan sehari-hari Anda …

Matahari, garam dan klorin bersama dengan panas dan kelembaban yang berlebihan (dan terkadang kekeringan karena AC) adalah beberapa hal besar yang dapat merusak kulit Anda selama musim panas. Pada pertengahan musim panas itu mungkin membuat kulit Anda terlihat kering dan kusam dengan pigmentasi berbintik-bintik dan tampilan yang kusam dan kasar. …

Memiliki inti yang lebih kuat sangat penting bagi siapa saja, tetapi terutama bagi mereka yang berusia di atas 60 tahun. Kembangkan kekuatan inti yang dalam dengan latihan berdampak rendah ini Seringkali, latihan inti diperlakukan sebagai identik dengan latihan ab. Tetapi kenyataannya, latihan inti tidak hanya untuk perut six-pack atau perut …

Perut bagian bawah adalah salah satu area tubuh yang paling sulit untuk menurunkan berat badan dan melihat hasilnya. Inilah sebabnya mengapa disebut sebagai lemak perut bagian bawah yang membandel. Sama frustasinya dengan menemukan diri Anda dengan perut bagian bawah, lemak perut itu sendiri bukanlah jenis lemak perut yang paling berbahaya. …

Anda sepertinya tidak bisa menghilangkan perut bagian bawah yang kendor tidak peduli apa yang Anda lakukan? Kami punya Anda. Saatnya meledakkan kantong perut bagian bawah dengan latihan adu perut yang satu ini. Anda tahu hari-hari perut bagian bawah Anda sedatar mungkin. Tapi waktu berlalu dan setelah beberapa perubahan hidup, banyak …

Tidak ada pil ajaib untuk membalikkan penuaan dan kembali ke masa muda Anda dalam sekejap. Dengan demikian, ilmu pengetahuan kini telah menemukan bahwa protein yang disebut NANOG, dapat menyebabkan sesuatu yang hampir membalikkan hilangnya otot rangka terkait usia. Berikut adalah sendoknya. Anda mungkin juga menyukai: Protein untuk Membalikkan Penuaan Kehilangan …

Menjadi lebih tua tidak bisa dihindari, tetapi menua dengan baik dan menambahkan tahun ke dalam hidup Anda adalah opsional. Seiring bertambahnya usia, metabolisme kita akan melambat dan melihat penurunan bertahap dalam produksi hormon seperti testosteron. Karena hilangnya massa otot yang menyertai penuaan, kita juga akan mulai kehilangan kekuatan, tenaga, dan …

Lemak visceral terletak jauh di dalam rongga perut dekat organ vital Anda. Penelitian telah menghubungkan lemak visceral dengan berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2, stroke, dan kanker tertentu. Ini adalah lemak paling berbahaya di tubuh Anda. Karena alasan itu, Anda ingin melakukan apa saja dengan kekuatan Anda untuk menghilangkan lemak …

Kehilangan lemak tubuh sambil juga mendapatkan dan mempertahankan massa otot tidak mudah, tetapi sangat mungkin dengan strategi yang tepat. Menambah otot sambil menghilangkan lemak sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan, dan inilah alasannya. Membangun otot tanpa lemak mendukung kekuatan, stamina, kesehatan sendi, dan bahkan kesehatan metabolisme Anda. …