SKINCARE

Tidak Pernah Terlambat! Mulai Berolahraga Sekarang! Mungkin Anda baru saja merayakan ulang tahun besar. Jika Anda berusia 50, 60, 70, lebih tua, atau di antara keduanya, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda masih bisa mulai berolahraga. Jawabannya, dalam hampir semua kasus, adalah ya! Olahraga adalah pelindung terhadap berbagai penyakit dan penyakit. …

Tubuh bagian atas yang lebar dan kuat adalah lambang fisik pria yang baik. Ada banyak latihan untuk itu, tetapi satu gerakan yang benar-benar Anda butuhkan untuk membangun otot dan kekuatan tubuh bagian atas adalah yang satu ini. Tubuh bagian atas terbuat dari banyak kelompok otot. Salah satu yang lebih besar …

Ingin kehilangan lemak visceral? Nah, Anda tentu tidak sendirian. Kehilangan lemak perut alias lemak visceral adalah salah satu tujuan kebugaran paling umum untuk orang di atas 40 tahun. Meskipun mengurangi lemak dari perut Anda bisa jadi sulit, penting bagi Anda untuk menghilangkannya. Membawa terlalu banyak jenis lemak ini bisa sangat …

Mengerjakan perut dan inti Anda bukan hanya untuk kaum muda. Membangun inti yang lebih kuat sangat penting untuk kesehatan, mobilitas, dan fleksibilitas Anda secara keseluruhan di usia 50-an dan seterusnya. Inti berada di tengah tubuh Anda, dan semua gerakan Anda berasal atau melewati batang tubuh, tempat inti Anda berada. Inti …

Apakah pegangan cinta di sisi pinggang Anda menyulitkan Anda untuk masuk ke jeans Anda? Mulailah menghilangkan lemak perut samping dalam seminggu dengan rutinitas latihan ini. Kelebihan lemak perut yang tumpah di sisi pinggang Anda disebut pegangan cinta. Namun terlepas dari namanya yang lucu, tidak banyak yang menyukai kelebihan lemak ini. …

Pinggul yang sehat dan bergerak berarti gerakan yang lebih baik, lebih sedikit rasa sakit, dan lebih banyak kebebasan. Kebanyakan orang tidak menyadari betapa pentingnya pinggul mereka dan seberapa banyak yang mereka lakukan sampai terjadi kesalahan. Pinggul menopang berat tubuh dan bertanggung jawab atas pergerakan kaki bagian atas. Mereka juga memberikan …

Testosteron adalah hormon penting, terutama bagi pria. Ini mendukung fungsi-fungsi seperti menjaga kekuatan tulang dan otot, menumbuhkan rambut, dan meningkatkan suasana hati dan tingkat energi. Bagi banyak pria, yang lebih penting adalah testosteron mengatur dorongan seks, ereksi, dan produksi sperma. Ini memicu maskulinitas laki-laki, untuk mengatakan terus terang. Bagi mereka …

Penuaan membawa banyak perubahan pada tubuh Anda, dan sayangnya, salah satu yang merayap, terutama di usia paruh baya adalah usus bir. Ini dimulai dengan tanda-tanda halus seperti jeans yang lebih ketat, dan sebelum Anda menyadarinya, tidak ada yang disembunyikan Anda memiliki perut bir. Apakah Anda termotivasi oleh pakaian yang ingin …

Lebih dari 65? lakukan 5 mode latihan ini untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan. Terlepas dari apa yang diyakini oleh banyak influencer dan pakar kesehatan, tidak ada pil ajaib atau olahraga yang dapat menyembuhkan semua penyakit. Sebaliknya, hanya dengan bangun dan bergerak sedikit setiap hari, Anda dapat mengakses …

Ada banyak alasan untuk menumbuhkan barang rampasan yang lebih besar dan lebih kuat. Apakah Anda seorang pejalan kaki, pengunjung gym, atau pensiunan, Anda menggunakan otot gluteus di hampir semua gerakan yang Anda lakukan. Tak perlu dikatakan, memiliki glutes yang lebih kuat sangat membantu dan fungsional. Ini memengaruhi gerakan sehari-hari Anda …