5 latihan bokong terbaik untuk bokong yang kuat dan kencang

5 latihan bokong terbaik untuk bokong yang kuat dan kencang

Apakah Anda ingin otot gluteal yang lebih kuat dan kencang? Tidak ada yang salah dengan menginginkan bokong yang bagus. Faktanya, memiliki otot nyeri yang kuat itu bermanfaat. Membangun otot gluteal yang kuat dapat meningkatkan postur dan kinerja atletik serta mengurangi risiko cedera. Sederhananya, ini meningkatkan segalanya mulai dari mobilitas, kekuatan, …

Baca Selanjutnya »