Beae.us Kumpulan Berita Popular dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya

Terlalu sibuk untuk pergi ke gym setelah bekerja? Cobalah latihan seluruh tubuh terbaik ini untuk pria di atas 40 tahun. Jika Anda hanya dapat menggunakan satu latihan untuk melatih seluruh tubuh Anda, apakah itu? Apakah Anda baru saja memasuki dunia kerja, dipromosikan, atau menjadi ayah baru, hidup dapat membawa perubahan …

Bosan dengan sit-up? Berikut adalah latihan ab alternatif yang lebih baik yang dapat memperkuat inti Anda lebih banyak lagi. Di lantai gym, beberapa latihan cenderung memiliki keunggulan tertinggi. Squat adalah untuk kaki dan glutes. Baris untuk lengan, dan sit-up untuk perut dan inti. Mengingat keefektifannya, mereka pasti pantas mendapatkan semua …