Beae.us Kumpulan Berita Popular dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya

Salah satu masalah kesehatan terbesar bagi manula adalah jatuh, yang menyebabkan patah tulang pinggul (1). Pinggul adalah yang menghubungkan kaki dan dada. Mereka adalah sumber utama stabilitas, keseimbangan, dan dukungan untuk gerakan sehari-hari. Ketika otot-otot pinggul tidak berfungsi, mereka pasti menjadi lebih lemah. Ini dapat terjadi karena terlalu lama duduk, …

Seiring bertambahnya usia, Anda ingin mempertahankan kebugaran, kekuatan, fleksibilitas, dan mobilitas Anda. Salah satu jenis olahraga yang ingin Anda lakukan secara rutin adalah latihan kekuatan. Latihan kekuatan dapat membantu Anda membangun dan mempertahankan kekuatan tubuh seiring bertambahnya usia. Ini membantu Anda meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat ligamen. Ini akan membantu …