SKINCARE

Bagian atas muffin adalah salah satu area tubuh yang paling sulit untuk menghilangkan lemak. Sangat frustasi bagi orang yang ingin membuang topping kue yang juga dikenal sebagai pegangan cinta. Tidak hanya itu, bagian atas muffin membutuhkan waktu untuk dikibaskan. Tapi bukan tidak mungkin kehilangan segalanya. Dengan kebiasaan makan yang tepat …

Jika ada satu area tubuh yang ingin Anda perkuat seiring bertambahnya usia, itu adalah pinggul. Memiliki kekuatan, mobilitas, dan fleksibilitas yang baik di pinggul Anda sangat penting seiring bertambahnya usia. Kurangnya kekuatan pinggul dan mobilitas dapat mengganggu kemampuan Anda untuk bergerak dan meningkatkan risiko jatuh. Ini adalah perhatian utama bagi …

Bukan latihan yang lengkap tanpa melatih perut, bukan? Jika Anda seperti saya, saya tidak akan merasakan latihan penuh kecuali saya menyelesaikan beberapa latihan perut. Tapi masalahnya aku benci crunches. Jadi saya selalu harus berkreasi dengan latihan perut 5 menit saya di akhir. Jika Anda seperti saya dan benci ide melakukan …

Jika Anda seperti kebanyakan pengunjung gym, perut six-pack yang kencang dan bersih adalah salah satu tujuan kebugaran utama Anda. Tetapi mungkin sulit untuk memangkas bagian tengah tubuh tanpa perencanaan strategis yang tepat. Kebanyakan orang yang mencoba menghilangkan lemak perut sering gagal. Hanya karena pendekatannya yang salah. Bukan karena tubuh Anda …

Apakah Anda ingin bisep yang lebih besar? Jika Anda ingin menumbuhkan otot Anda, melakukan latihan bisep lama yang sama di setiap latihan lengan tidak akan memotongnya. Untuk menumbuhkan bisep lebih besar dan kuat, Anda memerlukan latihan lengan yang merangsang pertumbuhan bisep. Pada artikel ini, saya akan membagikan latihan lengan tunggal …

Bagaimana jika Anda bisa menghilangkan lemak perut dan mendapatkan perut rata dalam 3 hari? Jika mendapatkan perut rata adalah salah satu tujuan kebugaran Anda, Anda mungkin bertanya di mana saya bisa mencetak gol! Baik? Bagaimana jika Anda bisa menghilangkan lemak perut dalam tiga hari? Anda dapat mengurangi risiko terkena diabetes, …

Lihat hasil nyata dengan cepat saat Anda menghilangkan lemak perut dari perut bagian atas dan bawah dengan latihan pilihan pelatih ini. Mendapatkan perut six-pack adalah salah satu tujuan kebugaran populer untuk pria dan wanita. Tapi mengungkapkan otot perut di bawah lemak perut adalah salah satu kesulitan terbesar yang dihadapi orang …

Jika Anda telah berjuang untuk mengecilkan perut setelah usia 50 tahun, Anda tidak sendirian. Kehilangan lemak menjadi lebih sulit di usia 50-an daripada di usia 20-an dan 30-an. Meskipun Anda mungkin merasa seperti Anda tidak lagi mengendalikan berat badan dan lemak perut – Anda melakukannya! Meskipun ada beberapa faktor biologis …

Jika Anda seperti kebanyakan pria, dada adalah salah satu area di mana Anda benar-benar ingin tumbuh dan melihat hasilnya. Ya, hampir setiap pria menginginkan dada berotot besar, bahu lebar, dan pinggang sempit. Ini bahkan didukung oleh penelitian. Beberapa penelitian telah dilakukan tentang daya tarik yang dirasakan pria. Menurut survei mereka, …

Hilangnya gerakan dan kelenturan bisa membuat Anda merasa kaku dan kencang, terutama di area pinggul. Ini dapat memengaruhi rentang gerak Anda dan menyebabkan Anda merasakan aktivitas dan gerakan tertentu. Dan semakin kuat kita seiring bertambahnya usia, semakin keras kita menjadi. Latihan melompat adalah salah satu cara paling sederhana untuk membalikkan …