SKINCARE

Melalui empat dekade pengalaman dengan banyak bahan dan perawatan spa yang berbeda, saya telah memperoleh pengetahuan untuk membuat yang paling efektif perawatan kulit Perawatan untuk hasil anti-penuaan yang superior. Beberapa modalitas wajah yang lebih baru hanyalah tren dan ada prosedur lain yang lebih efektif yang akan tetap ada. Perjalanan saya …

Kekuatan, keseimbangan, dan gerakan adalah fungsi utama yang Anda butuhkan untuk bertransisi dengan baik ke usia tua. Ini mendukung kehidupan mandiri Anda dan memungkinkan Anda untuk mempertahankan kualitas hidup yang lebih baik. Aktivitas apa pun yang Anda sukai dan butuhkan memerlukan tingkat kekuatan, gerakan, dan stabilitas. Semuanya, mulai dari berkebun …

Kebanyakan klien, bahkan yang minim sekalipun, menggunakan pelembab untuk merawat kulit mereka. Namun, kebanyakan dari mereka tidak memikirkan apakah mereka menggunakan rumus yang benar atau tidak. Plus, pelembap sahabat Anda gaga mungkin bukan formula terbaik untuk jenis kulit unik Anda. TAlasan utama menggunakan pelembab udara adalah… Pelembab tentunya. Di atas …

Saya sering berbicara tentang bagaimana vitamin dalam buah dan sayuran melindungi dan menenangkan kulit Anda dengan menyediakan antioksidan kuat yang memberikan bahan utama untuk umur panjang kulit. Anda tentu dapat menyerap vitamin dalam jumlah yang baik dari serum dan krim perawatan kulit Anda. Dalam kasus serum vitamin C yang dibuat …

Kekuatan tubuh bagian bawah sangat penting untuk kinerja sehari-hari. Bagi mereka yang berusia lima puluhan dan lebih, itu menjadi lebih penting. Mobilitas, fleksibilitas, dan rentang gerak Anda bergantung pada kekuatan tubuh bagian bawah Anda. Memiliki kaki, pinggul, dan pinggul yang berfungsi dengan baik memengaruhi kemampuan Anda untuk berjalan, duduk, dan …

Jembatan gluteal adalah salah satu latihan yang ingin Anda tambahkan ke latihan tubuh bagian bawah Anda. Ini adalah latihan yang bagus untuk memperkuat banyak otot di tubuh bagian bawah termasuk glutes dan paha belakang. Ini juga salah satu latihan yang melibatkan inti Anda dan membuka otot pinggul Anda yang keras …

Salah satu masalah kesehatan terbesar bagi manula adalah jatuh, yang menyebabkan patah tulang pinggul (1). Pinggul adalah yang menghubungkan kaki dan dada. Mereka adalah sumber utama stabilitas, keseimbangan, dan dukungan untuk gerakan sehari-hari. Ketika otot-otot pinggul tidak berfungsi, mereka pasti menjadi lebih lemah. Ini dapat terjadi karena terlalu lama duduk, …

Seiring bertambahnya usia, Anda ingin mempertahankan kebugaran, kekuatan, fleksibilitas, dan mobilitas Anda. Salah satu jenis olahraga yang ingin Anda lakukan secara rutin adalah latihan kekuatan. Latihan kekuatan dapat membantu Anda membangun dan mempertahankan kekuatan tubuh seiring bertambahnya usia. Ini membantu Anda meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat ligamen. Ini akan membantu …

Apakah Anda siap untuk menyingkirkan dada pria dan membangun otot dada Anda? Anda beruntung! Selain pertumbuhan perut, area masalah yang sangat umum pada pria adalah area dada. Bukan rahasia lagi bahwa otot dada yang besar meningkatkan kepercayaan diri dan mewujudkan fisik yang baik. Tapi seperti lemak perut, dada adalah area …

Apakah Anda siap untuk membentuk kembali dada, bahu, lengan dan punggung Anda dan menyingkirkan payudara pria selamanya? Anda beruntung! Selain pertumbuhan perut, area masalah yang sangat umum pada pria adalah area dada. Bukan rahasia lagi bahwa otot dada yang besar meningkatkan kepercayaan diri dan mewujudkan fisik yang baik. Tapi seperti …