SKINCARE

Lengan lembek, sayap kelelawar, dan kulit kendor – ya ampun. Kulit kendur di bawah trisep Anda adalah tanda kelebihan lemak tubuh dan juga indikasi halus penurunan kekuatan. Merawat lengan Anda juga dapat menghasilkan lebih banyak kekuatan, fungsi yang lebih baik, dan kualitas hidup yang lebih baik. Lengan bertanggung jawab atas …

Lebih dari 60 dan sepertinya tidak bisa mengecilkan lemak perut Anda? Lemak perut berlebih yang dikenal sebagai lemak perut tidak hanya membandel tetapi juga mudah bertambah. Jika itu semakin mengkhawatirkan Anda dan kesehatan Anda, berikut adalah latihan yang efektif dalam mengecilkan lemak perut Anda. Berikut adalah 3 latihan sederhana untuk …

Sakit punggung tidak hanya sangat umum, tetapi juga merupakan penyebab utama kecacatan. Faktanya, 8 dari 10 orang pada satu titik dalam hidup mereka pernah mengalami sakit punggung (1). Jika nyeri punggung akut Anda berasal dari ketegangan pada otot punggung, penting untuk meluangkan waktu untuk melepaskan ketegangan. Ketika otot-otot tegang Anda …

Tidak ada keraguan tentang itu: menurunkan berat badan sulit dilakukan. Untuk menurunkan berat badan, seseorang perlu mencapai defisit kalori. Pada dasarnya, ini berarti makan lebih sedikit kalori daripada yang dikeluarkan melalui olahraga (1). Meskipun ini tampak mudah di atas kertas, ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun, penelitian terbaru …