SKINCARE

Kencangkan dan bangun perut six-pack dengan latihan perut bagian bawah yang sangat menyiksa ini. Perut bagian bawah sering kali merupakan bagian yang terlupakan dari seluruh inti dan perut. Latihan ab standar dan umum cenderung menekankan abs depan atas yang disebut rectus abdominis yang memberikan tampilan six-pack. Tapi perut bagian bawah …

Mobilitas adalah kunci kemandirian seiring bertambahnya usia. Lakukan latihan ini untuk tetap mandiri dan aktif seiring bertambahnya usia. Penuaan datang dengan banyak perubahan. Beberapa menyambut seperti lebih banyak kebijaksanaan dan lebih banyak waktu. Sementara, yang lain kurang menguntungkan seperti mobilitas terbatas dan kekuatan yang menurun. Semakin tua Anda, semakin penting …

Kehilangan lemak adalah tugas yang sulit, tidak peduli siapa Anda. Dibutuhkan waktu, dedikasi, dan disiplin untuk mencapai tubuh impian Anda. Meskipun demikian, jika Anda bersedia berkorban, Anda bisa menghilangkan lemak dan mendapatkan perut bagian atas. Secara khusus, pria sering berjuang untuk menghilangkan kelebihan lemak di sekitar perut, dada, dan pegangan …

Selain orang-orang di bidang medis, hanya sedikit orang yang tahu tentang Nikolai Amosov. Amosov adalah seorang ahli bedah jantung yang sukses dan berpengaruh di awal 1900-an. Namun, ia juga bekerja sebagai penulis, dan penemu, dan memberikan kontribusi di bidang penelitian nyeri punggung. Faktanya, Amosov mengembangkan sistem latihan yang dirancang khusus …