SKINCARE

Apakah Anda ingin otot gluteal yang lebih kuat dan kencang? Tidak ada yang salah dengan menginginkan bokong yang bagus. Faktanya, memiliki otot nyeri yang kuat itu bermanfaat. Membangun otot gluteal yang kuat dapat meningkatkan postur dan kinerja atletik serta mengurangi risiko cedera. Sederhananya, ini meningkatkan segalanya mulai dari mobilitas, kekuatan, …

Jika Anda berusia di atas 50 tahun dan berjuang untuk menurunkan berat badan, Anda tidak sendirian. Sangat umum untuk menurunkan berat badan menjadi lebih sulit daripada sebelumnya seiring bertambahnya usia. Tetapi kenyataannya adalah bahwa Anda dapat menurunkan berat badan pada usia berapa pun. Baik Anda berusia lima puluhan, enam puluhan, …

Saat mengadopsi rencana anti-penuaan dan memperpanjang umur kulit Anda, Anda harus mempertimbangkan lebih dari sekadar tabir surya dan antioksidan. Meskipun tabir surya sangat penting untuk melindungi dari kerusakan akibat sinar UV, antioksidan membantu mengais radikal bebas penyebab penuaan; Seseorang harus terjun untuk memulai proses perbaikan untuk mengganti dan memperbaiki sel-sel …

Setelah berbulan-bulan hujan salju dan suhu dingin, musim semi akhirnya dimulai. Mudah-mudahan, musim dingin akan mencair, akhirnya membebaskan kita dari kulit kusam, kering, gatal, dan bersisik yang kita alami sepanjang musim dingin. Sementara kami menghabiskan sebagian besar musim dingin di dalam ruangan terpencil, kami menghabiskan waktu melapisi minyak pelindung dengan …

Kita sering berbicara tentang stres yang menyebabkan penuaan. Bagaimana alkohol, merokok, kerusakan akibat sinar matahari, dan polusi berkontribusi terhadap penuaan dini pada kulit kita. Untuk mengatasi ini, kami mencoba makan makanan nabati yang sehat, berolahraga, dan mendukung sel-sel kulit dengan bahan-bahan kinerja tertentu seperti Asam alfa hidroksiDan retinolDan Penguat Energi …

itu terlambat. Anda menyeret diri ke kamar mandi untuk melakukan rutinitas malam Anda, dan Anda hanya memikirkan seberapa cepat Anda bisa tertidur. Jangan lewatkan langkah penting ini. Kesalahan pertama dan paling menggoda adalah tidak menghapus riasan sama sekali. Saya tidak dapat memberi tahu Anda berapa kali saya hanya ingin merangkak …

Anda telah mencoba segalanya untuk menghilangkan lengan yang lembek, dan sepertinya tidak ada yang berhasil. Baik? Nah, hari ini Anda beruntung. Pada artikel ini, saya akan membagikan 3 latihan lengan yang efektif untuk membantu menghilangkan lengan yang kendor. Kulit kendor yang menggantung di lengan Anda adalah area bermasalah dan frustrasi …

Seiring bertambahnya usia, memiliki inti yang kuat menjadi semakin penting. Berikut adalah latihan dasar terbaik untuk dilakukan jika Anda berusia di atas 50 tahun. Bagi banyak orang, latihan inti berarti crunch dan crunch perut tanpa akhir, dan mungkin latihan papan sesekali. Sejujurnya, sama sekali tidak ada yang salah dengan latihan …

Antara duduk sepanjang hari dan tidak melakukan peregangan sebelum dan sesudah berolahraga, tubuh kita pasti akan menjadi kencang dan kaku. Ketika tonus dan kekakuan otot diabaikan terlalu lama, itu dapat menyebabkan mobilitas dan fleksibilitas yang buruk. Hal ini membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap cedera, ketegangan otot, dan nyeri punggung …

Kulit kita terus-menerus melepaskan sel-sel tua dan usang dan meninggalkan kita dengan lapisan kulit baru yang terlihat segar dan cerah. Sayangnya, proses ini melambat hingga merangkak seiring bertambahnya usia. Pergantian sel kulit bervariasi secara individual dan usia memainkan peran utama. Kulit anak beregenerasi setiap 14 hari. Untuk remaja, proses ini …