Ingin menambahkan latihan kettlebell ke rutinitas latihan Anda? Gerakan bel adalah cara yang bagus untuk membakar kalori dan lemak serta membangun otot. Tergantung pada latihannya, latihan kettlebell dapat membantu Anda membakar 13,6 kalori per menit, menurut sebuah studi oleh ACE. Kalori yang terbakar pada tingkat ini seperti berlari sejauh enam …
Baca Selanjutnya »3 Latihan yang Disetujui Pelatih Pribadi Ini Akan Mengubah Kaki Anda
Melatih kaki Anda tidak hanya akan membantu Anda terlihat bagus dengan celana pendek dan rok, tetapi juga membantu memberikan dukungan yang lebih baik untuk tubuh bagian atas Anda. Kaki Anda menopang Anda dalam aktivitas sehari-hari seperti berjalan. Membangun kekuatan di kaki Anda juga membantu Anda meningkatkan gerakan sendi, keseimbangan, postur, …
Baca Selanjutnya »3 latihan yang harus dilakukan untuk kaki yang lebih ramping dan kuat, kata pelatih
Ingin kaki yang lebih kuat dan ramping? Ketiga latihan ini benar-benar akan mengubah kaki Anda. Tambahkan mereka ke rutinitas latihan Anda sekarang! Apakah Anda mencari rutinitas baru untuk mendapatkan kaki yang lebih kuat dan lebih ramping? Anda telah datang ke tempat yang tepat. Apakah Anda ingin mendapatkan kaki yang lebih …
Baca Selanjutnya »Ingin menurunkan berat badan dengan cepat? Berikut adalah 3 latihan paling penting yang harus Anda lakukan
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, ini adalah latihan yang paling penting untuk ditambahkan ke rutinitas latihan Anda. Semua jenis olahraga baik untuk Anda, tetapi ketika mencoba menurunkan berat badan, memilih jenis olahraga yang tepat dapat memberikan dampak yang besar. Ini membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat daripada jenis …
Baca Selanjutnya »lebih dari 60? Berikut adalah latihan paling penting yang harus Anda lakukan
Ini adalah tiga latihan terpenting yang harus Anda lakukan setelah usia 60 tahun. Berolahraga adalah bagian penting dari hidup sehat, dan itu menjadi semakin penting seiring bertambahnya usia. Apa yang berbeda di usia 60-an Anda dari tahun-tahun sebelumnya adalah bahwa persyaratan Anda berubah. Ini bukan hanya tentang menurunkan berat badan …
Baca Selanjutnya »3 Cara Menghilangkan Lemak Perut Paling Efektif Berdasarkan Sains
Lemak perut yang berlebih bukan hanya masalah kosmetik yang membuat pakaian Anda ketat. Kelebihan lemak perut dapat berdampak negatif bagi kesehatan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak lemak di perut Anda – lemak visceral – dapat meningkatkan risiko banyak penyakit metabolik. Ini telah dikaitkan dengan penyakit termasuk penyakit jantung dan …
Baca Selanjutnya »Apakah Salesforce Stock (NASDAQ:CRM) Layak Dipertimbangkan karena Aktivis Mengerumuninya?
Semangat membangun di sekitar Salesforce (NASDAQ:CRM), karena dana lindung nilai dan investor aktivis terus berbondong-bondong mengelilingi perusahaan. Pertanyaan besar di benak semua orang adalah apakah ini merupakan peluang emas untuk berinvestasi di raksasa teknologi yang sedang berkembang atau jika volume perhatian yang besar pada akhirnya dapat lebih merugikan daripada menguntungkan. …
Baca Selanjutnya »Latihan HIIT 6 menit ini membakar lemak tanpa beban
Anda tidak memerlukan beban apa pun untuk latihan interval intensitas tinggi ini untuk membakar lemak, yang Anda butuhkan hanyalah 6 menit. Sangat penting untuk menjaga diri sendiri, baik secara fisik maupun mental. Meskipun hanya beberapa menit sehari, penting untuk menambahkan latihan sederhana yang membuat tubuh Anda kuat dan pikiran Anda …
Baca Selanjutnya »Pelatih berkata: Hilangkan lemak perut di usia lima puluhan dengan latihan ini
Ucapkan selamat tinggal pada kelebihan lemak perut yang membandel dengan latihan dumbbell ini yang dapat Anda lakukan di usia 50-an. Mencapai 50 membuat perjuangan Anda untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk yang nyata. Tubuh Anda tidak lagi berkembang berkat metabolisme yang cepat seperti dulu. Anda kehilangan massa otot segera …
Baca Selanjutnya »Dua Saham Utilitas Inggris untuk Pengembalian Lebih Tinggi
Saham utilitas selalu dikenal sebagai opsi investasi yang aman. Stok ini umumnya dianggap tahan resesi karena permintaan produk mereka tetap stabil. Meskipun industri ini sangat diatur, ia memiliki manfaat profitabilitas dan dividen yang lebih tinggi. Hari ini, kita membahas dua saham utilitas dari pasar Inggris. sentra (GB: CNA) dan Shell …
Baca Selanjutnya »