Beae.us Kumpulan Berita Popular dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya

Sakit punggung tidak hanya sangat umum, tetapi juga merupakan penyebab utama kecacatan. Faktanya, 8 dari 10 orang pada satu titik dalam hidup mereka pernah mengalami sakit punggung (1). Jika nyeri punggung akut Anda berasal dari ketegangan pada otot punggung, penting untuk meluangkan waktu untuk melepaskan ketegangan. Ketika otot-otot tegang Anda …

Tidak ada keraguan tentang itu: menurunkan berat badan sulit dilakukan. Untuk menurunkan berat badan, seseorang perlu mencapai defisit kalori. Pada dasarnya, ini berarti makan lebih sedikit kalori daripada yang dikeluarkan melalui olahraga (1). Meskipun ini tampak mudah di atas kertas, ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun, penelitian terbaru …

Apakah memperbesar lemak perut menjadi perhatian yang berkembang terutama setelah berusia 60 tahun? Lemak perut adalah lemak tubuh yang membandel yang membutuhkan pendekatan olahraga yang tepat untuk mengurangi dan menaklukkannya. Berikut adalah 3 latihan kuat untuk lemak perut yang Anda butuhkan di usia 60-an dan seterusnya. Lemak perut adalah lemak …

Kita semua tahu bahwa pengelupasan kulit secara teratur itu penting. Itu membuat pori-pori tetap bersih, meminimalkan pigmentasi yang tidak merata dan memberikan kulit cahaya muda yang lebih cerah dan halus. Pengelupasan juga merangsang pergantian sel. Ini berarti bahwa ketika Anda membuang sel-sel permukaan yang mati, Anda mengirim pesan ke kulit …

Duduk seharian? Dua peregangan mengejutkan ini dapat membantu meredakan nyeri punggung dan mengendurkan pinggul yang kencang. Apakah Anda bekerja dari jarak jauh atau kembali ke kantor, satu kesamaan yang dimiliki banyak dari kita adalah bahwa kita duduk sepanjang hari. Belum lagi, waktu kita di sofa di depan TV dan berjam-jam …

Sayangnya, kasus Alzheimer dan demensia umum terus meningkat selama bertahun-tahun. Untuk alasan ini, kami telah mencurahkan banyak uang dan upaya untuk penelitian tentang penyakit ini. Tetapi untuk semua penelitian yang telah kami lakukan, kami masih belum mengembangkan pengobatan yang efektif untuk demensia. Menariknya, sepertinya olahraga dapat memperbaiki dan bahkan mencegah …

Menjadi tua bukan untuk yang lemah. Ada banyak rintangan yang harus diatasi seiring bertambahnya usia. Contohnya: Metabolisme kita melambat. Kita mungkin memiliki lebih banyak masalah dalam mengingat sesuatu. Kami berada pada risiko yang lebih tinggi untuk banyak penyakit yang berbeda. Plus, banyak orang tua mulai kehilangan keseimbangan seiring berjalannya waktu. …

latihan # 1 untuk menghilangkan lemak perut dalam 1 minggu dengan cepat, menurut penelitian! Sebagian besar dari kita sadar bahwa olahraga adalah bagian besar dari kehilangan lemak perut, dan memang begitu. Pertanyaannya adalah latihan apa yang membawa hasil lebih baik lebih cepat? Itulah yang posting ini akan menjadi semua tentang. …

Tidak pernah ada kata terlambat. Mulailah berolahraga sekarang! Berikut adalah latihan terbaik untuk dilakukan di usia 50-an, 60-an, 70-an, dan seterusnya! Mungkin Anda baru saja merayakan ulang tahun besar. Jika Anda berusia 50, 60, 70, lebih tua, atau di antara keduanya, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda masih bisa mulai berolahraga. …

Tidak Pernah Terlambat! Mulai Berolahraga Sekarang! Mungkin Anda baru saja merayakan ulang tahun besar. Jika Anda berusia 50, 60, 70, lebih tua, atau di antara keduanya, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda masih bisa mulai berolahraga. Jawabannya, dalam hampir semua kasus, adalah ya! Olahraga adalah pelindung terhadap berbagai penyakit dan penyakit. …