SKINCARE

Halter dan lonceng air sangat bagus, tetapi tidak ada yang mengalahkan kesederhanaan band resistensi untuk latihan di rumah. Kekuatan tubuh bagian bawah sangat penting untuk penuaan yang sehat. Bagi mereka yang berusia 60-an dan lebih, itu menjadi lebih penting. Mobilitas, fleksibilitas, dan rentang gerak Anda bergantung pada kekuatan tubuh bagian …

Jika Anda melihat peningkatan lingkar pinggang atau lemak perut seiring bertambahnya usia, itu benar-benar normal. Ini juga sangat umum, terutama setelah Anda berusia 60 tahun. Seiring bertambahnya usia, massa otot cenderung menurun, menyebabkan tingkat metabolisme tubuh Anda menurun atau melambat. Dengan kata lain, Anda tidak membakar kalori sebanyak yang Anda …

Ketika berbicara tentang antioksidan dalam perawatan kulit, ada lebih dari beberapa pemain yang berbeda: Ada Vitamin C yang meningkatkan warna kulit dan meningkatkan produksi kolagen, Vitamin E yang dikenal untuk memperkuat penghalang kulit, dan Vitamin A alias: retinol – sel yang terkenal. reorganizer, dan agen perbaikan kulit, sekelompok antioksidan yang …

Perawatan kulit bisa sangat membingungkan bagi kita, dan bukan hanya remaja. Remaja terus-menerus dibombardir dengan iklan yang memberi tahu mereka cara mengeringkan jerawat mereka. Faktanya, tidak semua anak muda menderita acne vulgaris (jenis jerawat khas yang dialami sebagian besar remaja). Ya, sebagian besar remaja memiliki noda sesekali tetapi banyak anak …

Retinol, andalan rejimen perawatan kulit, telah ada selama beberapa dekade dan tetap menjadi salah satu dari tiga favorit saya untuk digunakan dalam rutinitas perawatan kulit anti-penuaan yang efektif. Apa fungsi retinol untuk kulit? Retinol adalah versi obat yang lebih lembut yang berasal dari Vitamin A – Retin A (tretinoin) dan …

Di usia 30-an, Anda dan kulit Anda menghadapi tantangan baru. Sebagian besar dari mereka berhasil melewati pelarian konstan yang terjadi pada usia remaja dan dua puluhan. Berhati-hatilah, saat ini, pengenalan salah satu produk anti-penuaan baru yang diiklankan dengan hangat dapat mengembalikan hari-hari kulit bermasalah yang membuat frustrasi. Komentar di bawah …

Apakah Anda ingin memiliki otot inti yang lebih kuat agar tetap bugar setelah 60 tahun, tetapi sit-up yang mengkhawatirkan membuat leher dan punggung Anda tegang? Inilah kabar baiknya. Anda dapat membangun kekuatan inti dan otot perut yang kuat tanpa duduk. Ini sangat baik untuk keselamatan Anda. Latihan perut adalah salah …

Seorang pelanggan bertanya kepada saya tempo hari tentang menggunakan dingin untuk tujuan anti-penuaan. Haruskah dia mulai menggunakan es di wajahnya atau akankah roller kuarsa mawar cukup. Apakah itu baik untuk kulit? Kami telah menggunakan terapi dingin di spa kami selama bertahun-tahun dalam bentuk masker dingin, bola salju, roller kuarsa mawar, …

Daerah leher adalah salah satu tempat pertama di mana efek penuaan muncul karena kulit leher lebih tipis dari tempat lain di tubuh, selain mengalami banyak tekanan lingkungan. Kita sering melupakan leher kita ketika merawat wajah kita yang mengakibatkan tekstur tidak merata, kekasaran, kapiler melebar dan pigmentasi bernoda. krim tabir surya …

Apakah Anda ingin otot gluteal yang lebih kuat dan kencang? Tidak ada yang salah dengan menginginkan bokong yang bagus. Faktanya, memiliki otot nyeri yang kuat itu bermanfaat. Membangun otot gluteal yang kuat dapat meningkatkan postur dan kinerja atletik serta mengurangi risiko cedera. Sederhananya, ini meningkatkan segalanya mulai dari mobilitas, kekuatan, …