TIPS

Tidur di antara jam-jam tertentu telah terbukti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Tahukah Anda bahwa lebih dari 80% kasus penyakit jantung dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat? Kita mungkin tidak bisa mengontrol gen yang mempengaruhi kesehatan jantung, tapi kita bisa berhenti merokok, berolahraga secara teratur, dan makan makanan yang kaya …

Detoksifikasi hati adalah istilah kontroversial di kalangan ahli gizi. Kontroversi muncul, sebagian, dalam cara kita mendefinisikan detoksifikasi hati. Ahli gizi juga takut dengan istilah ini karena “detoksifikasi hati” telah digunakan untuk menakut-nakuti konsumen agar membeli produk mahal dan melakukan diet ekstrem. Anda sering mendengar frasa seperti detoksifikasi hati dan frasa …

Bagaimana jika Anda bisa mengikuti 3 kebiasaan sederhana untuk membantu Anda menghilangkan lemak perut? Menurut penelitian, tiga perubahan gaya hidup utama dapat membantu Anda melangsingkan pinggang Anda. Perubahan ini juga dapat sangat meningkatkan kesehatan Anda! Menghilangkan lemak perut lebih dari sekadar merasa nyaman dengan tubuh Anda. Kelebihan lemak perut meningkatkan …

Seiring bertambahnya usia, menjadi sulit untuk melakukan banyak tugas yang biasa kita lakukan. Menurunkan berat badan mungkin merupakan salah satu pencapaian tersulit seiring bertambahnya usia, terutama setelah kita mencapai usia enam puluhan. Namun, ada beberapa metode terbukti yang dapat membantu orang berusia di atas 60 tahun menurunkan berat badan ekstra …

Berikut adalah lima pengobatan rumah sederhana untuk sakit tenggorokan! Beri tahu kami cara kerjanya untuk Anda. Apa yang menyebabkan sakit tenggorokan? Sakit tenggorokan hasil dari respon imun tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri. Sakit tenggorokan bisa sangat mengganggu, terutama saat menelan. Selaput lendir di tenggorokan meradang dan bengkak. Tentu saja, …

Saya sudah menunggu untuk membagikan ini! Ini adalah obat yang telah saya gunakan dengan keluarga saya selama bertahun-tahun dan berbagi dengan anggota keluarga dan teman-teman lainnya. Anak-anak saya berusia antara 2 sampai 10 tahun dan dengan hati yang bersyukur saya dapat mengatakan bahwa tidak satupun dari mereka yang pernah diberikan …

Apakah tujuan Anda adalah untuk meningkatkan massa otot atau menurunkan berat badan, mengkonsumsi protein berkualitas sangat penting. Protein meningkatkan metabolisme dan mengurangi lemak tubuh. Membangun otot tidak hanya efektif dalam manajemen berat badan, tetapi juga meningkatkan fisik dan kekuatan Anda. Otot adalah jaringan aktif, yang berarti menggunakan energi saat istirahat. …

Seberapa sering Anda mencuci botol air yang dapat digunakan kembali? Ternyata botol air minum Anda dapat mengandung beberapa jenis bakteri yang dapat menyebabkan penyakit dan infeksi, termasuk diare. Menurut analisis dari EmLab P&K, sebuah perusahaan pengujian lingkungan yang berbasis di New Jersey, botol air membawa rata-rata lebih dari 300.000 unit …

Biji chia dikenal sebagai makanan super yang dikemas dengan antioksidan, protein, asam lemak omega-3, kalsium, dan serat. Ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dan bertindak sebagai pencahar alami. Satu sendok makan biji chia dipercaya dapat menjaga kehidupan seseorang selama 24 jam. Bijinya biasanya utuh, biji-bijian yang belum diproses yang …

Otak adalah hub pusat untuk setiap fungsi dalam kehidupan kita sehari-hari. Ini adalah bagian otak yang paling sensitif, dan kerusakan kecil apa pun dapat berdampak serius pada kesejahteraan kita secara keseluruhan. Kita cenderung melupakan kesehatan otak kita dan gagal menyadari bahwa, sama seperti organ lainnya, otak membutuhkan olahraga dan nutrisi …