5 Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, No.4 Jadi Dambaan Setiap Wanita

Mandi di pagi hari sudah jadi kegiatan wajib banyak orang.

Pasalnya, mandi di pagi hari bisa buat tubuh segar dan siap memulai aktivitas.

Namun,  biasanya banyak orang yang malas saat mandi air dingin di pagi hari.

Alasannya tak jauh-jauh dari dinginnya suhu atau malas beranjak dari kasur kesayangan.

Mengutip dari Medicaldaily.com, ternyata mandi air dingin di pagi hari ada manfaatnya, lo!

Baik bagi kamu yang sudah terbiasa maupun yang masih malas mandi air dingin di pagi hari.

Yuk, simak manfaatnya berikut ini.

Manfaat Mandi Air Dingin

1. Meningkatkan Kinerja Jantung dan Memberi Energi untuk Memulai Hari

Membayangkan mandi air dingin di pagi hari yang suhunya rendah, bahkan sudah membuat tubuh kita merinding.

Namun ternyata, ketika tubuh tersiram air dingin terutama di pagi hari, maka tubuh akan memberikan respon yang positif.

Ketika tubuh kita sedang kedinginan akibat mandi menggunakan air dingin, maka tubuh akan mencoba mencari udara hangat dari luar.

 

youtube.com
Ilustrasi mandi air dingin

 

Hal ini kemudian akan meningkatkan kadar oksigen di dalam tubuh.

Baca Juga :   Warung Ini Jual Nasi Goreng Tanpa Nasi, Abangnya Becanda ?

Tinginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan akan menyalurkan energi untuk menjalani harimu.

2. Mempercantik Kulit dan Rambut

Jika kamu ingin mempercantik kulit dan rambutmu, maka mandi air dingin di pagi hari bisa jadi satu opsi kamu.

Mandi dengan air dingin akan membuat kulit menjadi mengencang.

Pori-pori kulitmu menjadi seakan-akan ‘tertutup’, sehingga mencegah debu dari luar masuk ke dalam kulit.

Air dingin juga akan memberikan manfaat untuk rambut kamu.

Rambut dapat menjadi lebih kuat, lebih sehat dan tidak mudah kusam.

3. Melancarkan Sirkulasi Darah

Mandi air dingin di pagi hari dapat melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh.

Ketika air dingin menyentuh tubuh, maka arteri akan merespon dengan menyalurkan darah lebih baik dan lancar ke seluruh tubuh.

Mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, melancarkan pembuluh darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Mengurangi Berat Badan

Bukan berarti jika kita selalu mandi air dingin, maka berat badan kita secara ajaib akan langsung turun.

Baca Juga :   Enggak Perlu Perawatan Mahal ke Salon, Cukup dengan Daun Ketumbar, Masalah di Wajah ini Akan Hilang Seketika!

Namun, mandi dengan air dingin dapat membantu kita dalam proses menurunkan berat badan.

Menurut Medicaldaily.com, tubuh kita memiliki 2 jaringan lemak, yakni lemak putih dan lemak coklat.

Lemak putih adalah lemak yang kita dapat dari konsumsi berlebih kita.

Lemak coklat adalah lemak baik, yang berguna untuk menciptakan panas di dalam tubuh.

Nah, lemak coklat ini akan aktif ketika kita sedang berada dalam kondisi kedinginan.

Jadi, mandi air dingin di pagi hari, dapat memicu aktifitas lemak coklat, yang kemudian akan berubah menjadi energi panas di dalam tubuh.

5. Menghilangkan Pegal dan Mempercepat Proses Penyembuhan

Air dingin memang sudah terkenal dapat meredakan rasa capek dan mempercepat proses penyembuhan.

Bagi kamu yang pulang telat karena lembur bekerja, atau karena berolahraga pada malam hari, maka mandi air dingin di pagi hari akan mempercepat proses ‘istirahat’
tubuh kamu.

Selain itu, sensasi menyegarkan yang telah disebutkan pada poin 1, akan memberikan energi lebih untuk kamu memulai harimu.

Sumber : https://sajiansedap.grid.id/