Bahaya Jika Sering Alami Migrain

Bahaya Jika Sering Alami Migrain, Coba Sayuran yang bisa Bantu Meredakannya

Bagi beberapa orang, migrain nggak bisa sembuh dalam beberapa jam. Namun bisa terjadi sampai berhari-hari dengan intensitas yang terus menerus. Biasanya, seseorang yang sering mengalami migran sudah memiliki obat penangkalnya.

Nggak hanya dengan obat, migran ternyata juga bisa diredakan dengan mengonsumsi bahan-bahan alami lho, salah satunya sayuran. Sudah bukan rahasia lagi, kalau sayuran punya segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Solusi Sering Alami Migrain Kepala

Migrain yang tak kunjung mereda bisa sangat menyiksa dan mengganggu aktivitas para penderitanya. Nggak cuma sakit kepala, gejala migrain bisa menyebabkan seseorang menjadi mual hingga muntah.

Bayam

Dilansir dari everydayhealth.com, bayam merupakan sayuran yang kaya akan magnesium. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa banyak orang yang mengalami migrain memiliki kadar magnesium yang rendah.

Untuk itu bayam adalah pilihan yang tepat.

Sawi

Nggak hanya membantu meringankan migran, mengonsumsi sawi juga dapat mencegah terjadinya migrain.

Buncis

Buncis kaya akan vitamin B yang dapat mencegah hingga meredakan migrain. Kamu bisa menyantapnya dengan mencampurkan buncis ke dalam sup kaldu yang hangat.

Lobak

Dilansir dari everydayhealth.com, lobak merupakan sayuran yang tinggi magnesium dan dapat meringankan migrain. Selain itu lobak juga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, serta zat besi yang baik untuk tubuh.

Kangkung

Sayuran hijau yang satu ini juga mengandung magnesium yang tinggi. Seperti yang diketahui, magnesium dapat membantu meredakan migrain pada seseorang yang mengalaminya.