Latihan Penurunan Berat Badan Terbaik yang Mungkin Dapat Anda Lakukan Dilakukan Dalam 4 Detik

Tidak ada keraguan tentang itu: menurunkan berat badan sulit dilakukan. Untuk menurunkan berat badan, seseorang perlu mencapai defisit kalori. Pada dasarnya, ini berarti makan lebih sedikit kalori daripada yang dikeluarkan melalui olahraga (1). Meskipun ini tampak mudah di atas kertas, ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun, penelitian terbaru …

Baca Selanjutnya »

Latihan Terbaik untuk Lemak Perut Di Atas 60, Menurut Sains

Best exercises for belly fat over 60

Apakah memperbesar lemak perut menjadi perhatian yang berkembang terutama setelah berusia 60 tahun? Lemak perut adalah lemak tubuh yang membandel yang membutuhkan pendekatan olahraga yang tepat untuk mengurangi dan menaklukkannya. Berikut adalah 3 latihan kuat untuk lemak perut yang Anda butuhkan di usia 60-an dan seterusnya. Lemak perut adalah lemak …

Baca Selanjutnya »

KEKUATAN KULIT

KEKUATAN KULIT

Kita semua tahu bahwa pengelupasan kulit secara teratur itu penting. Itu membuat pori-pori tetap bersih, meminimalkan pigmentasi yang tidak merata dan memberikan kulit cahaya muda yang lebih cerah dan halus. Pengelupasan juga merangsang pergantian sel. Ini berarti bahwa ketika Anda membuang sel-sel permukaan yang mati, Anda mengirim pesan ke kulit …

Baca Selanjutnya »

Melakukan Latihan Sederhana Ini Dapat Mencegah Demensia, Studi Menunjukkan

Exercise May Prevent Dementia

Sayangnya, kasus Alzheimer dan demensia umum terus meningkat selama bertahun-tahun. Untuk alasan ini, kami telah mencurahkan banyak uang dan upaya untuk penelitian tentang penyakit ini. Tetapi untuk semua penelitian yang telah kami lakukan, kami masih belum mengembangkan pengobatan yang efektif untuk demensia. Menariknya, sepertinya olahraga dapat memperbaiki dan bahkan mencegah …

Baca Selanjutnya »